এক বার শরীরে মেদ জমলেই কপালে ভাঁজ পড়ে যায়। পুরনো সাধের পোশাক আশাককে বলতে হয় টাটা বাই বাই। মুখরোচক খাবার দেখে জিভে জল এলেও, অন্যদিকে মুখ ফিরিয়ে নিতে হয়। শুধু তাই নয়, শরীরে মেদ জমলে বয়সের ছাপও পড়ে তাড়াতাড়ি। কিন্তু মেদ ঝরানো মোটেই সহজ কাজ নয়।
জিমে গিয়ে, যোগ ব্যায়াম করে, ডায়েট করেও মনের মতো শরীরের শেপ-এ আর আসা যায় না। কিন্তু এত কিছুর দরকার নেই। এক গ্লাস পানিই কমিয়ে ফেলতে পারে আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ।
মাসের পর মাস অপেক্ষা করতে হবে না। মাত্র এক সপ্তাহেই সমস্যার সমাধান হবে। এক গ্লাস পানির সঙ্গে লাগবে আদা, শশা, লেবু এবং পুদিনা পাতা।
রাতে ঘুমনোর আগে একটা জারে পানি ভরে রাখুন। তার মধ্যে আদা বাটা, খোসা না ছাড়িয়ে গোল গোল করে কাটা শশা, খোসা না ছাড়ানো কাটা লেবু এবং পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে প্রথমেই পানিটুকু পান করুন। এই পানিকে ডিটক্স ওয়াটার বলা হয়। কারণ এই পানি খেলে শরীরে টক্সিন লেভেল কমে। নিয়মিত এধরনের পানি খেলে কয়েকদিনের মধ্যেই চমকপ্রদ ফল পাবেন।
আজকের বাজার : এলকে ২৮ ডিসেম্বর ২০১৭
