শরীর ও মনকে চাঙ্গা করতে এক কাপ চা-এর জুড়ি নেই। আর তা যদি হয় গ্রিন-টি বা সবুজ চা তাহলে প্রফুল্লতার পাশাপাশি নানাবিধ উপকার হবে শরীরের।
গ্রিন- টির তেতো স্বাদের কারণে অনেকেই পান করতে পছন্দ করেন না । তবে এর নানাবিধ গুণাবলীর কারণে এর জনপ্রিয়তা এবং প্রচলন বাড়ছে আমাদের দেশে। গ্রিন-টি ‘এন্টি এজিং ড্রিংকস’ হিসেবে প্রতিদিন পান করেন জাপানিরা।
চলুন জেনে নেই গ্রিন- টির উপকারিতা সম্পর্কে:
এন্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে:
গ্রিন টি বা সবুজ চাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট। এসব এন্টি অক্সিডেন্ট-এর রয়েছে আমাদের শরীরে নানাবিধ প্রভাব।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
গ্রিন- টি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। গ্রিন টি শরীরে রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক রাখে।রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
শরীরের হাড় সুরক্ষিত রাখে:
শরীরের হাড় সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে।
রক্তে কোলেস্টেরল-এর মাত্রা কমায়:
রক্তের কোলেস্টেরল-এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করে গ্রিন-টি।
স্মরণশক্তি বৃদ্ধি :
গ্রিন- টি পান করলে স্মরণশক্তি বৃদ্ধি পায়।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে:
গ্রিন- টি ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে:
শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে গ্রিন-টি।
বিভিন্ন ব্র্যান্ডভেদে এক কাপ গ্রিন টিতে ক্যাফেইন থাকে ১০০ মিলিগ্রাম। তাই প্রতিদিন সর্বোচ্চ পাঁচ কাপ গ্রিন-টি পান করা যেতে পারে।
তবে অতিরিক্ত গ্রিন- টি সেবনে ক্যাফেইন এর কিছু ক্ষতিকর প্রভাব দেখা দিতে পারে। যেমন- ক্ষুধা-মন্দা ও কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি।
আজকের বাজার/এসএস
