সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ও বিরুপ আবহাওয়া নানা সময়ে আমাদের ত্বকের ক্ষতি করছে। লক্ষ্যকরলে দেখা যায়, রঙের অসামঞ্জস্যতা ও কালচেভাবের মতো বিভিন্ন সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। তাই তারা তাদের ত্বক নিয়ে ভিষন উদ্বিগ্ন। একটু সচেতন হলেই এ সমস্যা সমাধান করা যায়। এ সমস্যা সমাধানে ভিটামিন সি বিশেষ ভুমিকা রাখে। তাই দৈনন্দিন খাবার তালিকায় ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ এমন খাবার কে প্রাধান্য দেয়া প্রয়োজন।
সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে রূপচর্চায় প্রসাধনীতে ভিটামিন সি যোগ করুন। এটা ত্বককে কোমল রাখার পাশাপাশি কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে।
ভিটামিন সি কোলাজেন বৃদ্ধি করে। এর ফলে ত্বক থাকে টানটান ও উজ্জ্বল। এছাড়া ভিটামিন সি ত্বক পুনুরুজ্জীবিত করে, শুষ্কতা দূর করে, ত্বককে পরিষ্কার করে।
ভিটামিন সি এর উৎস :
ভিটামিন সি নানা রকম ফল যেমন- কমলা, লেবু, আঙুর এধরনের ফল থেকে পাওয়া যায়। একটি মাঝারি মাপের কমলাতে ৭০ গ্রাম ভিটামিন সি থাকে। এছাড়াও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ প্রসাধনী যেমন- সিরাম, ক্রিম, লোশন ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
আজকের বাজার: আরজেড/ আরএম/১৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৮
