অন্য সময়ের চেয়ে রোজায় তুলনামূলক কম পানি খাওয়া হয়। ফলে ত্বকের নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। আবার তেলে ভাজা খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলেও ত্বকে সমস্যা দেখা দেয়। তাই এ সময়টাতে নিজের খেয়াল নিজেকেই রাখতে হবে। প্রতিদিন বেশি বেশি রসালো ফল খাবারের তালিকায় রাখা দরকার। যেমন- তরমুজ, আনারস ও ডাবের পানি। এ সব ফল এখন বাজারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যাচ্ছে।
তরমুজ, আনারস ও ডাবের পানি দিয়ে সম্পূর্ণ ঘরোয়াভাবে নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় অনায়াসে। তবে তার আগে আপনার স্ক্রিনের টোন বুঝে নিতে হবে।
ত্বক বুঝে ত্বকের যত্ন নেয়া
শুষ্ক ত্বক : তরমুজের রস বের করে ভালো করে ছেঁকে নিতে হবে। এরপর এই রসে কয়েকটা কাঠবাদাম ভিজিয়ে রাখতে হবে। ১০ মি. ভিজিয়ে রাখার পর রসসহ ভালো করে পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। এরপর ২০/২৫ মি. ত্বকে লাগিয়ে রেখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে দিতে হবে। এতে করে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। আর এই প্যাকটি দারুণ কার্যকরী শুষ্ক ত্বকের জন্য।
তৈলাক্ত ত্বক : তৈলাক্ত ত্বক যাদের তাদের রোজায় বেশি বেশি তেল জাতীয় খাবারের কারণে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তাই এ ধরনের ত্বকের জন্য খুব যত্নের প্রয়োজন হয়।
১ টেবিল চামচ তরমুজের রসের সঙ্গে আধা টে. চামচ মুলতানি মাটি, আধা চা চামচ লেবুর খোসা পেস্ট করে নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মি.। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
আনারস দিয়ে ত্বকের যত্ন :
শুষ্ক ত্বক: ১টি ডিমের কুসুমের সঙ্গে ১ চা. চামচ আনারসের রস, ১ চা. চামচ চালের গুঁড়া মিশিয়ে নিয়ে ১৫ মি. রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।
তৈলাক্ত ত্বক : আনারসের রসের সঙ্গে ১ চা. চামচ মেথির গুঁড়া মিশিয়ে নিয়ে ত্বকে ১৫মিনিট রাখুন। এরপর ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
ডাবের পানি :
ডাবের পানি শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজ হিসেবে ভালো কাজ করে।
১ কাপ ডাবের পানি নিয়ে এর সঙ্গে ১ টেবিল চামচ পুদিনা পাতার রস, ১ টেবিল চামচ তুলসি পাতার রস মিশিয়ে নিয়ে আইসকিউব করতে ফ্রিজে রাখুন। এ আইসকিউব ব্যবহারের ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে। আবার এটা টোনার হিসেবেও কাজ করবে। আর যদি এর সঙ্গে মুলতানি মাটি মিশিয়ে নিয়ে ত্বকে লাগানো যায় তাহলে খুব উপকার পাওয়া যাবে।
শুষ্ক ত্বক : ১ কাপ ডাবের পানি, হাফ কাপ ফুটন্ত দুধ, ১ চা চামচ নারকেল তেল ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে আইসকিউব করে ফ্রিজে রাখুন। এটা শুষ্ক ত্বকের জন্য খুব ভালো টোনার হিসেবে কাজ করবে। আবার এর সঙ্গে ১ চা. চামচ ময়দা ও হাফ চা. চামচ চালের গুঁড়া মিশিয়ে নিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগালে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
ত্বকের যত্নে সঠিক ফল পেতে হলে অবশ্যই ত্বক কোন ধরনের সেটা ভালো করে বুঝে নিয়ে ত্বকের যত্ন নেয়া উচিত। আর রোজায় ত্বককে আরও প্রাণবন্ত ও সতেজ করে তুলতে হলে খাবারের প্রতি সচেতন থাকতে হবে। ফোটানো পানি পান করার পাশাপাশি রসালো ফল খাবারের তালিকায় রাখুন। এতে করে পানিশূন্যতা পূরণ হবে। টাটকা মৌসুমী ফল পানির চাহিদা মেটায়। তাই বেশি বেশি মৌসুমী ফল খাবারের তালিকায় রাখুন। ত্বককে সুন্দর রাখতে তৈল ও মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
আজকের বাজার/লাবনী
