রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সঠিক পুষ্টি
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ বিশ্বব্যাপী মহামারি আকার ধারণ করেছে। এক দিকে এর চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা যেমন দুরূহ তেমনি আমাদের মতো জনবহুল ও অপ্রতুল চিকিৎসা ব্যবস্থায় করোনার সংক্রমণ মোকাবিলা করা আরও জটিল। একজন পুষ্টিবিদ হিসেবে তাই আমার এই লেখার বিষয়—কীভাবে ইমিউনিটি বা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে যেকোনো ভাইরাসের সংক্রমণ মোকাবিলা করা যায়। প্রথমেই প্রয়োজন ব্যক্তিগত সচেতনতা গড়ে তোলা।... বিস্তারিত...
খুশি মনে কর্মস্থলে খাবার পৌঁছে দেয়াই তাদের কাজ
প্রতিদিন মানুষকে জীবন-জীবিকার তাগিদে কর্মস্থলে ছুটতে হয় এবং ব্যস্ত সময়ের মধ্যেই নিয়ম করে খাবার খেতে হয়। যারা সাথে করে খাবার... বিস্তারিত...
বাংলাদেশে উবারযাত্রীরা যে ১০ জিনিস ভুলে রেখে যান
বিশ্বের সবচেয়ে বড় অন ডিম্যান্ড রাইডশেয়ারিং কোম্পানি উবার তৃতীয়বারের মতো প্রতিষ্ঠানটির লস্ট অ্যান্ড ফাউন্ড ইনডেক্স-২০২০ প্রকাশ করেছে। যাত্রীরা প্রায়ই যেসব... বিস্তারিত...
করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে বিশেষজ্ঞদের ৭ পরামর্শ
রোনাভাইরাস থেকে সৃষ্ট ‘কোভিড-১৯’ রোগকে এখন বৈশ্বিক মহামারি বলছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। বিশ্বজুড়ে এ পর্যন্ত ১ লাখ ২৬ হাজারের বেশি... বিস্তারিত...
হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মূল্য নির্ধারণ
একজন ব্যক্তির কাছে একাধিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার বিক্রি নিষিদ্ধ করাসহ দেশে উৎপাদনকারী সাত ওষুধ কোম্পানির হ্যান্ড স্যানিটাইজারের মূল্য নির্ধারণ করে দিয়েছে... বিস্তারিত...
নিরাপদে ঘুরে আসুন দার্জিলিং
রাজনৈতিক অস্থিরতা, ভাইরাস—কোনো কিছুতেই পাল্টে না প্রাকৃতিক সৌন্দর্য । তেমনি এক অপার সৌন্দর্যের নাম দার্জিলিং। ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে করোনা আতঙ্ক... বিস্তারিত...
ব্রণ ও বার্ধক্য থেকে মুক্তি পেতে চকোলেট ফেসিয়াল
চকোলেট খেতে কে না পছন্দ করেন। এছাড়াও প্রিয়জনের সঙ্গে মনোমালিন্য ভাঙ্গতে কয়েকটা চকোলেটই যথেষ্ট। চকোলেটের রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা। তবে... বিস্তারিত...
সুস্বাদু টক-মিষ্টি ‘পেয়ারার সবজি’
পেয়ারা খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি ফল। পেয়ারাতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। এর থেকে দৈনিক আপনি ১২ থেকে ২০ শতাংশ পর্যন্ত... বিস্তারিত...
ভালোবাসার মানুষটি মিথ্যাবাদী নয় তো? বুঝে নিন চার উপায়ে
‘মিথ্যা বলা মহা পাপ’, ‘সদা সত্য কথা বলিব’- এই বাক্যগুলোর সঙ্গে ছোট থেকেই আমরা পরিচিত। তাছাড়া মা-বাবার পাশাপাশি স্কুলের শিক্ষকদের... বিস্তারিত...
রেস্টুরেন্ট স্টাইলে বাড়িতেই হবে চিকেন কবিরাজি কাটলেট
কাটলেট খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। ছোট থেকে বড় সবারই কমবেশি কাটলেট পছন্দ। কাটলেটের স্বাদ নিতে ছুটে... বিস্তারিত...
কী করলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপ?
আজকাল অনেকেরই দুবেলা ওষুধ খাওয়ার পরেও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকছে না । এক্ষেত্রে ওষুধের চেয়েও বেশি কাজে দেয় লাইফস্টাইল পরিবর্তন।... বিস্তারিত...
হাজারো রোগের সমাধান পেঁপে পাতায় !
দেশীয় ফলের মধ্যে পেঁপে বেশ সহজলভ্য আর স্বাস্থ্যকর। কাঁচা বা পাকা সব অবস্থায়ই এর পুষ্টিগুণ থাকে অটুট। তবে শুধু পেঁপেই... বিস্তারিত...
সুস্থ থাকতে দিনের কোন সময়ে কত পরিমাণে পানি খাবেন?
শরীর সুস্থ রাখতে সময় মতো পানি পানের বিকল্প নেই। তবে অনেক সময় ব্যস্ততার কারণে আমাদের সঠিক সময়ে সঠিক পরিমাণে পানি... বিস্তারিত...
ঘরোয়া উপায়েই দূর করুন অসহ্যকর মাথা ব্যথা
আবহাওয়ার সামান্য পরিবর্তন হোক বা কাজের চাপ, অল্পতেই মাথা ধরে অনেকের। ব্যস্ততার মধ্যে বিশ্রাম নেয়ার অবকাশও খুব একটা মেলে না।... বিস্তারিত...
মুখের কোন ব্যায়ামে বয়স ছুটবে উল্টো দিকে?
যৌবন ধরে রাখার ইচ্ছে সবারই থাকে। তবে বাস্তবতা হচ্ছে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে সবার আগে মুখে বয়সের ছাপ পড়ে যায়।... বিস্তারিত...
ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ রোধে কতদিন অন্তর ফ্রিজ পরিষ্কার করবেন?
সুস্থভাবে বাঁচতে গেলে আমাদের চারপাশ পরিষ্কার রাখা খুব জরুরি। পরিষ্কার-জীবাণুমুক্ত খাবার না খেলে নীরোগ জীবন লাভ করা সম্ভব নয়। তাই... বিস্তারিত...
টানা ৭ দিন ডাবের পানি খেলে কী হবে জানেন?
শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। ঋতু বদলের এই সময়টায় রোগ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। আর তাই এই সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা... বিস্তারিত...
ঘুমানোর আগে দুধ খেলে কী উপকার পাবেন, জানেন?
দুধ আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারগুলোর একটি। অনেকেই জানেন না, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের... বিস্তারিত...
দিনে গরম রাতে ঠান্ডা, ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি-জ্বর
শীত বিদায় নিয়ে বসন্তকাল শুরু হয়েছে। ফাল্গুনের এই দিনে মিনিট দুয়েক রোদে দাঁড়ালে বা হাঁটলেই শরীর থেকে ঘাম ঝরে। মাত্র... বিস্তারিত...
কারিপাতার উপকারিতা: রোজ খালি পেটে খান সারাবছর সুস্থ থাকুন
অনেকেই খাবারে মসলা হিসেবে কারিপাতা ব্যবহার করেন। নিম পাতার মতো দেখতে এ পাতা মিষ্টি নিম কিংবা বারসুঙ্গা নামেও পরিচিত। এই... বিস্তারিত...
জেনে নিন কোন লিপস্টিক আপনাকে সবচেয়ে বেশি মানাবে
সাজ সামগ্রীর মধ্যে মেয়েদের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ও জনপ্রিয় প্রসাধনী হচ্ছে লিপস্টিক। ঠোঁট রাঙাতে এই প্রসাধনীর জুড়ি মেলা ভার। লিপস্টিক... বিস্তারিত...
- ইউনাইটেড পাওয়ারের বোর্ড সভা ৩০ জানুয়ারি
- সিলকো ফার্মার বোর্ড সভা ৩০ জানুয়ারি
- অগ্নি সিস্টেমসের বোর্ড সভা ২৯ জানুয়ারি
- জিকিউ বলপেনের বোর্ড সভা ৩০ জানুয়ারি
- কঙ্গোতে সকল বাংলাদেশী শান্তিরক্ষী নিরাপদ রয়েছেন : আইএসপিআর
- সাবেক দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা ও ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী ডা. এনামুর রহমান গ্রেফতার
- ইসরাইলি সেনা প্রত্যাহার হয়নি, তবু যুদ্ধবিরতির সময়সীমা বাড়াবে লেবানন
- কলম্বিয়ার ওপর শাস্তিমূলক শুল্ক আরোপ করলেন ট্রাম্প
- গাজা থেকে ফিলিস্তিনিদের সরাতে ট্রাম্পের পরিকল্পনার নিন্দা
- সব বেসরকারি বিদ্যালয় নিবন্ধনের আওতায় আনার কাজ চলছে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা
- উন্নয়নের স্বার্থে সরকারের নীতির প্রতি সমর্থনের আহ্বান গভর্নরের
- চিত্রনায়িকা নিঝুম অপহরণ চেষ্টায় জড়িত উবার চালক গ্রেফতার
- ঝিনাইদহে মাঠ দিবস অনুষ্ঠিত
- ডেঙ্গুতে আক্রন্ত হয়ে আরও ৩৩ জন হাসপাতালে ভর্তি
- এগারসিন্দুর দুর্গ, মাহমুদ শাহ ও সাদী মসজিদ দেখতে ছুটে আসেন পর্যটকরা
- আন্তর্জাতিক ফ্লিট রিভিউতে যোগ দিতে 'বানৌজা সমুদ্র জয়’ এর চট্টগ্রাম ত্যাগ
- আসিয়ানের সদস্য হতে মালয়েশিয়া ও থাইল্যান্ডের সমর্থন চান প্রধান উপদেষ্টা
- ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ৫ আগস্টের সমস্ত শক্তিকে ঐক্যবদ্ধ থাকতে হবে: গণপূর্ত উপদেষ্টা
- রোহিঙ্গা সহায়তা অব্যাহত থাকবে, ট্রাম্পকে ধন্যবাদ প্রধান উপদেষ্টার : উপ-প্রেস সচিব
- সামাজিক মাধ্যমে ট্রেনের টিকেট ক্রয় করে প্রতারিত না হওয়ার অনুরোধ
- কিশোরগঞ্জের শতকোটি টাকার চ্যাঁপা শুটকির বাজার
- ডিসেম্বরে নির্বাচনের জন্য অক্টোবরের মধ্যে আইন-কানুন ঠিক করতে হবে : সিইসি
- গাজা সাফ করতে বাসিন্দাদের মিশর ও জর্দানে সরিয়ে নেওয়ার প্রস্তাব ট্রাম্পের
- ইউক্রেন সীমান্তের কাছে বেলারুশিয়ানদের যুদ্ধের অবসানের জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষা
- বেলারুশে নির্বাচন, লুকাশেঙ্কোর ৩০ বছরের শাসনামলের মেয়াদ বৃদ্ধি হচ্ছে
- কে এম সফিউল্লাহ’র মৃত্যুতে প্রধান উপদেষ্টার শোক
- করোনা চীনের উহানের ল্যাব থেকে ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি: সিআইএ
- ক্রুজ ক্ষেপণাস্ত্র পরীক্ষা চালিয়েছে উত্তর কোরিয়া
- তালেবান নেতাদের প্রতি মার্কিন পররাষ্ট্র মন্ত্রীর কঠোর হুঁশিয়ারি
- মুক্তিযুদ্ধের সেক্টর কমান্ডার কে এম সফিউল্লাহ (বীরউত্তম) আর নেই
- লেবাননের দক্ষিণ থেকে ইসরাইলি বাহিনী প্রত্যাহারে 'গড়িমসি'র অভিযোগ
- দেশে ফিরেছেন প্রধান উপদেষ্টা অধ্যাপক ইউনূস
- কালের বিবর্তনে হারিয়ে যাচ্ছে ফরিদপুরের খেজুর রস ও গুড়
- আওয়ামী লীগ ফেরত আসলে ফ্যাসিবাদ ফেরত আসবে : উপদেষ্টা মাহফুজ আলম
- জাগ্রত তরুণরাই এ দেশটাকে পরিবর্তন করতে পারবে : সমাজকল্যাণ উপদেষ্টা
- বিএনপি’র রাজনৈতিক ক্ষমতার উৎস জনগণ : তারেক রহমান
- সংস্কার কার্যক্রম শেষে গণতান্ত্রিক নির্বাচনের মাধ্যমে ক্ষমতা হস্তান্তর : উপদেষ্টা মাহফুজ আলম
- প্লে-অফের দৌড়ে টিকে থাকতে কাল রংপুরের মুখোমুখি রাজশাহী
- ব্যাটিং ব্যর্থতায় বিশ্বকাপে সরাসরি খেলার স্বপ্নভঙ্গ বাংলাদেশের
- কচুয়ায় পানির নিচে সুপারির ব্যবসা
- সুনামগঞ্জ সীমান্তে ভারতীয় মালামাল জব্দ করেছে বিজিবি
- শিক্ষাক্রমে সাংবিধানিক শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত করতে গুরুত্বারোপ প্রধান বিচারপতির
- বিজিবি প্রধানের ভারত সফর নিয়ে কোন গোপনীয়তা নেই : বিজিবি
- গণতান্ত্রকামী সকল শহিদের জন্য দোয়া চাইলেন তারেক রহমান
- নরসিংদীতে নদী থেকে কচুরিপানা অপসারণ শুরু
- রাজধানীতে মাদকবিরোধী অভিযানে আটক ২১
- ঢাবি ‘কলা, আইন ও সামাজিক বিজ্ঞান’ ইউনিটের ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- রায়েরবাজারে জুলাই গণঅভ্যুত্থানে শহিদদের কবর জিয়ারত করলেন উপদেষ্টা নাহিদ ইসলাম
- টাঙ্গাইলের ভূঞাপুরে যমুনায় ধরা পড়লো ৩৮ কেজির বাঘাইড়
- নকশিকাঁথায় ভাগ্য বদলে জয়িতা সেলিনা
- মুক্তিযুদ্ধের সেক্টর কমান্ডার কে এম সফিউল্লাহ (বীরউত্তম) আর নেই
- করোনা চীনের উহানের ল্যাব থেকে ছড়ানোর সম্ভাবনা বেশি: সিআইএ
- ঝিনাইদহে মাঠ দিবস অনুষ্ঠিত
- কিশোরগঞ্জের শতকোটি টাকার চ্যাঁপা শুটকির বাজার
- রোহিঙ্গা সহায়তা অব্যাহত থাকবে, ট্রাম্পকে ধন্যবাদ প্রধান উপদেষ্টার : উপ-প্রেস সচিব
- চিত্রনায়িকা নিঝুম অপহরণ চেষ্টায় জড়িত উবার চালক গ্রেফতার
- কে এম সফিউল্লাহ’র মৃত্যুতে প্রধান উপদেষ্টার শোক
- উন্নয়নের স্বার্থে সরকারের নীতির প্রতি সমর্থনের আহ্বান গভর্নরের
- গাজা সাফ করতে বাসিন্দাদের মিশর ও জর্দানে সরিয়ে নেওয়ার প্রস্তাব ট্রাম্পের
- ডিসেম্বরে নির্বাচনের জন্য অক্টোবরের মধ্যে আইন-কানুন ঠিক করতে হবে : সিইসি
- ক্রুজ ক্ষেপণাস্ত্র পরীক্ষা চালিয়েছে উত্তর কোরিয়া
- সামাজিক মাধ্যমে ট্রেনের টিকেট ক্রয় করে প্রতারিত না হওয়ার অনুরোধ
- আসিয়ানের সদস্য হতে মালয়েশিয়া ও থাইল্যান্ডের সমর্থন চান প্রধান উপদেষ্টা
- লেবাননের দক্ষিণ থেকে ইসরাইলি বাহিনী প্রত্যাহারে ‘গড়িমসি’র অভিযোগ
- ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ৫ আগস্টের সমস্ত শক্তিকে ঐক্যবদ্ধ থাকতে হবে: গণপূর্ত উপদেষ্টা
- আন্তর্জাতিক ফ্লিট রিভিউতে যোগ দিতে ‘বানৌজা সমুদ্র জয়’ এর চট্টগ্রাম ত্যাগ
- ডেঙ্গুতে আক্রন্ত হয়ে আরও ৩৩ জন হাসপাতালে ভর্তি
- এগারসিন্দুর দুর্গ, মাহমুদ শাহ ও সাদী মসজিদ দেখতে ছুটে আসেন পর্যটকরা
- বেলারুশে নির্বাচন, লুকাশেঙ্কোর ৩০ বছরের শাসনামলের মেয়াদ বৃদ্ধি হচ্ছে
- ইউক্রেন সীমান্তের কাছে বেলারুশিয়ানদের যুদ্ধের অবসানের জন্য আকুল আকাঙ্ক্ষা
- তালেবান নেতাদের প্রতি মার্কিন পররাষ্ট্র মন্ত্রীর কঠোর হুঁশিয়ারি
- সব বেসরকারি বিদ্যালয় নিবন্ধনের আওতায় আনার কাজ চলছে: গণশিক্ষা উপদেষ্টা
- গাজা থেকে ফিলিস্তিনিদের সরাতে ট্রাম্পের পরিকল্পনার নিন্দা
- কলম্বিয়ার ওপর শাস্তিমূলক শুল্ক আরোপ করলেন ট্রাম্প
- ইসরাইলি সেনা প্রত্যাহার হয়নি, তবু যুদ্ধবিরতির সময়সীমা বাড়াবে লেবানন
